Pon tu peso y los días que entrenas, y te digo cuántos gramos de carbohidratos necesitas al día y tres formas de repartirlos. Como referencia, entre 2 y 3 g por kilo de peso si entrenas poco, entre 3 y 4 g si entrenas tres o cuatro días a la semana y entre 4 y 6 g si entrenas cinco o más. Sirve para CrossFit, Hyrox, running y fuerza.
El Criterio PRIME
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